医疗方法
增强男性性能力的药物如何发挥作用?
"救护车"
提高男性效力的无毒秘诀
- 听听你的饮食习惯!
对心脏健康产生负面影响的饮食也会对勃起产生负面影响。研究表明,饮食会减少动脉血流量,甚至可能导致心脏病发作,同时也会使血液难以流向阴茎,尽管勃起需要足够的血液供应。低脂蔬菜和脂肪油或快餐会减少体内的血液循环。
最近的研究表明,在传统地中海饮食中,尤其是含有水果和蔬菜、全谷物、脂肪、种子、鱼和红酒的饮食中,勃起功能障碍相对较少。
专家表示,地中海饮食与健康性生活之间的联系已得到科学证明。性感食物是一个可以理解的概念。 - 注意你的体重!
肥胖会导致许多健康问题,包括 2 型糖尿病,它会导致神经损伤并对勃起产生负面影响。 - 注意你的血压和胆固醇水平!
高胆固醇和高血压会损害将血液输送到阴茎的血管,从而导致勃起功能障碍。
定期与医生检查您的血压和胆固醇水平!我们建议您在两次体检之间定期测量血压。高血压会损害动脉,导致勃起困难。所以,一定要好好对待他。 - 减少饮酒!
专家认为,没有直接证据表明适量饮酒会对勃起产生负面影响。然而,经常、长期饮酒会导致肝脏损伤、神经损伤和其他影响男性性激素的变化,并可能导致勃起功能障碍。 - 经常锻炼!
久坐的生活方式与勃起功能障碍之间存在密切联系。跑步、游泳和其他有氧运动有助于预防勃起功能障碍。
小心任何对阴囊和肛门之间的屏障施加过大压力的运动。连接到阴茎的神经和血管也会因屏障上的过度压力而受到负面影响。例如,骑自行车可能会导致勃起功能障碍。
当然,偶尔短途骑自行车也不是问题,但如果您经常花大量时间骑自行车,则应确保自行车座椅调整正确,并且加垫的骑行短裤没有磨损。值得组织一次特殊的自行车骑行活动,以保护生殖器区域免受过度压力,包括性功能障碍。 - 避免使用合成代谢类固醇!
大多数运动员和健美运动员使用的合成代谢类固醇会缩小睾丸,使其更难产生睾酮。 - 习惯不抽烟!
吸烟会严重损害血管,而尼古丁会收缩血管,减少阴茎的血液供应。 - 避免极端的性爱姿势!
对于某些人来说,提高男性的性能力很重要,因为在性活动中可能会受伤。因此,避免极端的性交姿势。 - 减轻压力!
压力会导致体内肾上腺素激素水平升高,从而导致血管收缩并导致勃起困难。通过减轻压力,您可以促进更好的性生活!